دیابت
· دیابت نوع 1 وابسته به انسولین با فعالیت بدنی مناسب و استفاده از صحیح از انسولین قابل کنترل است
· دیابت نوع 2 غیر وابسته به انسولین با رژیم غذایی مناسب و استفاده از قرصهای خوراکی و ورزش قابل کنترل است
قلب سالم
· فعالیت جسمی برای قلب سالم باید پرتحرک مداوم و منظم باشد.
· رژیم غذایی که حاوی نمک کم و چربی غیر اشباع کم و غنی از میوه ها و سبزیهاست به داشتن قلبی سالم کمک میکند.
ورزش و تحرک بدنی
· ورزشهای هوازی مانند شنا دوچرخه سواری و پیاده روی از جمله ورزش های مناسب برای قلب و عروق است
· ورزش و فعالیت بدنی مناسب منجر به کاهش استرس میباشد.
سرطان
· وزن خود را همواره متعادل نگه دارید چاقی یکی از عوامل ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و انواع سرطان هاست
· کلسیم و ویتامین D3 در پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان رکتوم موثر میباشد مصرف روزانه انها توصیه میشود
غربالگری نوزادان
· با انجام ازمایش های مربوط به نوزادان در روزهای 3 تا 5 بدو تولد از ابتلای انها به بیماریهای ذهنی جلوگیری کنیم
· بهترین زمان برای درمان بیماریهای فنیل کتونوری ،گالاکتوزمی و هیپوتیروئیدی در نوزادان غرابلگری شده تا قبل از 14 روزگی میباشد.
چاقی
· با عجله غذا خوردن داشتن استرس و هیجانت روحی به چاقی دامن میزند
· اضافه وزن و چاقی از عوامل ابتلا به دیابت میباشد
تالاسمی
· مبتلایان به تالاسمی مینور ناقل این بیماری هستند فقط باید از ازدواج با موارد مشابه جلوگیری شود
· برای داشتن فرزندی سالم قبل از ازدواج به انجام ازمایش های پیش از ازدواج اقدام کنید.
ایدز
· در حال حاضر اعتیاد تزریقی و روابط جنسی از مهمترین راههای سرایت ایدز میباشند
· اگر همسر یا شریک جنسی شما سابقه اعتیاد روابط جنسی مشکوک و سابقه اقامت طولانی مدت در خارج از کشور را دارد جهت مشاوره و پیشگیری از ایدز به مراکز مشاوره HIV مراجعه کنید
بیماریهای قابل پیشگیری با واکسن
· سرفه شدید بیش از 3 هفته خلط خونی و درد قفسه سینه از نشانه های ابتلا به سل ریوی میباشد.
· بیماری سل از طریق هوا پخش میشود فرد مبتلا به سل ریوی میتواند باصحبت کردن آواز خواندن ،نفس کشیدن ،سرفه و عطسه کردن باعث پراکنده شدن میکروب در هوا شود
بیماریهای منتقله از اب و غذا
· آب اشامیدنی در صورتی که مورد شک است جوشانیده شود.
· شستن دست میوه و سبزی در اب نهرها و رودخانه ها به دلیل احتمال الودگی انها صحیح نیست
مالاریا
· دوره اساسی و مهم در جلوگیری از مالاریا:بهسازی محیط و خشکاندن آبهای راکد
· برای جلوگیری از بیماری های منتقله از پشه انوفل محافظت از درب و پنجره با توری فلزی و پوشیدن لباسهای استین بلند
هاری
· هر حیوان گزیدگی یک فوریت پزشکی است در مراجعه به مراکز درمانی تاخیر نکنید.
· خطر ابتلا به تب مالت با مصرف خامه سرشیر و پنیر تازه غیر پاستوریزه افزایش میابد.
تب مالت و تب کریمه کنگو
· تب خونریزی دهنده کنگو یک بیماری ویروسی تبدار و خطرناک است که از طریق تماس با خون الوده دامها و گزش کنه منتقل میشود
· در هنگام قطعه قطعه کردن گوشت از دستکش استفاده کنید.
سالک
· از خوددرمانی زخم سالک بپرهیزید
· راه مبارزه با بیماری سالک جمع اوری زباله ها استفاده از توری برای درب و پنجره ها و مبارزه با موش ها می باشد
عفونتهای حاد تنفسی و سرماخوردگی
· از رها کردن دستمال کاغذی استفاده شده در محیط باز خوددری کنید
· درصورتی که در محیط های عمومی به سطوح دست زدید از دست زدن به چشم بینی و دهان خود داری کنید زیرا میکروب های سرماخوردگی از این طریق وارد بدن میشوند.
انفولانزای پرندگان
· ویروس انفولانزای پرندگان در اثر گرما از بین میرود بناببراین گوشت پرندگان قبل از مصرف باید پخته شود.